Aerial Yoga und mentale Gesundheit

Aerial Yoga und mentale Gesundheit, klingt in Kombination vielleicht erstmal ungewöhnlich, weil es von vielen eher mit Zirkusglamour und Extrovertiertheit, als dem verletzlichen Inneren in Verbindung gebracht wird – bis man es selbst ausprobiert hat.

Das Tuch bietet einen geschützten Raum. Anders als bei Savasana auf der Matte, wo sich viele zu exponiert und beobachtet fühlen, schenkt dir das Tuch ein Gefühl umhüllender Geborgenheit und einen Raum, in dem du ganz du selbst sein kannst, wie du bist.

Diese Komponente macht Aerial Yoga neben all den körperlichen Wirkungen, die es mit sich bringt, wie Faszienmassage, Kraft, Dehnung, Balance und Propriozeption auch zu einer Praxis für die Seele.